Практикуйте такие счастливые моменты чаще, чтобы стать более эмоционально устойчивым и более счастливым в долгосрочной перспективе. Стремитесь строить для себя достойную жизнь: подумайте, какие жизненные ценности для вас сейчас актуальны. Занимайтесь тем, что помогает побеждать чувство беспомощности и безнадежности. Составляйте планы по покорению сложных ситуаций.
И, конечно, заботьтесь о своём теле: в здоровом теле - здоровый дух.